Dieta De 3 Ore

Exemple de meniu în dieta din 3 în 3 ore la alegere.

Dieta de 3 ore. O salată de fructe proaspete. Mananca la fiecare 3 ore. Si este normal sa fie asa daca nu vei scadea numarul de calorii consumate in general va fi greu sa pierzi in. Cu aceasta dieta poti pierde 8 kg in primele 2 saptamani urmata de o slabire lenta de 1 kg pe saptamana in caz ca ea mai este urmata.

Un ou fiert o felie de pâine integrală o roşie sau un ardei. Slabeste cu dieta de 3 ore. Cateodata autorul e numit in mod eronat george cruise. Aceasta nu este o dieta despre numararea caloriilor sau evitarea mancarurilor nesanatoase.

Mancand odata la 3 ore nivelul de zahar din sange va fi mai constant iar metabolismul va arde mai repede grasimile. Slăbeşte rapid cu dieta pe bază de cereale. Asta inseamna ca daca vrei sa tii aceasta dieta va trebui asadar sa mananci 5 mese pe zi mic dejun pranz cina si doua gustari intre ele. In cartea sa the 3 hour diet el descrie o dieta care nu implica si exercitii fizice asa cum se intampla de obicei in cazul altor diete.

Dieta de 3 ore este o extindere logica a sesiunilor de fitness si aduce in prim plan o dieta care e potrivita pentru omul obisnuit. In schimb cruise este de parere ca mancand mai des creste greutatea metabolica a organismului. O conditie importanta pe care ar trebui sa o respecti este legata de numarul de calorii. Dieta de 3 ore ce trebuie sa faci efectiv.

Dieta de 3 ore se bazeaza pe ideea de frecventa a meselor. Dieta cu mere 3 kg în 5 zile. In dieta de 3 ore a lui jorge cruise sincronizarea este totul. In sensul ca o masa nu ar trebuie sa depaseasca 400 de calorii daca vrei sa vezi rezultate rapid.

Cu alte cuvinte poti manca orice de la carbo pana la carne dulciuri sau mancaruri congelate atata timp cat nu depasesti portiile explicate mai sus si respecti intervalul exact de timp. Dieta de 3 ore nu pune presiune pe ceea ce mananci ci pe cat manaci. Dieta de 3 ore promite că în două săptămâni de la data aderării la program nivelul de cortizol al hormonului de stres pe care cruise crede că îl produce grăsimea buricului va fi redus la fel și talia ta. Daca mananci la fiecare trei ore vei reusi sa iti controlezi apetitul sa iti mentii energia si sa arzi.

Mic dejun un bol cu fulgi de ovăz combinaţi cu iaurt degresat. Dieta de 3 ore promite pierderea a 8 kilograme in primele 2 saptamani de dieta urmata de o slabire mai lenta de cate 1 kilogram pe saptamana in caz ca dieta mai este continuata. Aceasta spectaculoase dieta dieta de 3 ore a fost inventata de jorge cruise un expert de fitness si nutritie care a lansat si carte 3 hour diet ea devenind foarte populara in america. Potrivit site ului programului puteți scădea 10 kilograme în primele două săptămâni și apoi veți pierde o greutate.

Pe scurt planul sau de slabit este bazat pe cronometrare. Aceasta dieta presupune 3 mese principale 2 gustari si ceva dulce in fiecare zi.